Gebruikersnaam: Wachtwoord:
 

Auteur Topic: Body armour en hitte...  (gelezen 985 keer)

Offline member

  • *****
  • Berichten: 370
Body armour en hitte...
« Gepost op: 19-06-2021, 19:28 »
Met de overstap naar een FE501 (exc 500) inclusief ritten die daarvoor geschikt zijn ben ik ook andere eisen gaan stellen aan mijn kleding.

Zo heb ik nu knie braces en body armour van Alpinestars. Die draag boven een Nike zweetafvoerlaag en onder jersey en Klim Dakar broek.

Afgelopen week in België wezen spelen en hele dagen van 32+ graden gezien. Goede test voor zuidelijkere oorden.

Het beviel niet. De tering wat had ik het warm! Vooral had ik moeite met afkoelen. Elke stop was afzien.

Hoe doen jullie dit en wat zijn mijn opties? Het beschermingsniveau voelt goed, maar als ik zo heet ga worden in woestijn is het ook weer onveilig.

Zit nu te denken aan Adventure spec Mongolia/Atacama jas met bescherming er in, die makkelijk uit kan bij een pauze. Zal niet zo goed beschermen als een de Alpinestars Bionic Pro.

Offline member

  • hell yeah!
  • *****
  • Berichten: 4051
Re: Body armour en hitte...
« Reactie #1 Gepost op: 19-06-2021, 19:31 »
misschien sloot water voor de afkoel ergens overheen gieten?
rijwind koelt dan ook..


wel weer extra water meenemen..
....espangol es dificil... entonces Lo intento algo....

Offline member

  • *****
  • Berichten: 1612
Re: Body armour en hitte...
« Reactie #2 Gepost op: 19-06-2021, 19:40 »
Een Hyperkewl koelvest tegen je huid en daarover een UFO Enigma bodyprotector. Daarover een doorwaaijersey uit de MX

Treebird Boomverzorging
www.bomen-snoeien.be

Offline member

  • *****
  • Berichten: 6404
  • Rustig rijden en genieten
Re: Body armour en hitte...
« Reactie #3 Gepost op: 19-06-2021, 20:21 »
Met grote hitte zorgen dat je niet teveel afkoelt.
Je raakt zoveel vocht kwijt dat je er niet tegen kan drinken.
En alleen water is dan niet genoeg.
Je raakt ook zouten kwijt.

Offline member

  • *****
  • Berichten: 218
Re: Body armour en hitte...
« Reactie #4 Gepost op: 20-06-2021, 07:35 »
hoe warmer hoe dunner over de protector,
ik heb steeds een crossshirt mee ook om erover te doen als het echt heet zou worden en een koelvestje eronder of je shirt nat maken,
en blijven rijden  ;)
steeds wat ORS me om de mineralen bij veel drinken op peil te houden.
gaat wat in die volgorde, steeds met bodyprotector
Motorjas
ventilatie open,
jas open,
jas achterop de motor
koelvest eronder
plaats met airco opzoeken


gelukkig ga ik meestal in de winter naar die oorden

Offline member

  • *****
  • Berichten: 370
Re: Body armour en hitte...
« Reactie #5 Gepost op: 20-06-2021, 07:54 »
Nat maken heb ik nog niet gedaan en nat koelvest is ook nog wel een plan.

Tijdens het rijden was het allemaal wel te doen, het waren de stops/pauzes die me nekte. Die armour heb je namelijk niet zomaar uit en opnieuw aantrekken met zweet is nog lastiger. Ik trok het dan ook niet uit en werd steeds warmer.

Offline member

  • *****
  • Berichten: 6404
  • Rustig rijden en genieten
Re: Body armour en hitte...
« Reactie #6 Gepost op: 20-06-2021, 09:45 »
Ooh ja dat is bekend.
Ik trek m.n porotectievest uit en zoek dan altijd plek op in de zon vest uitspreiden jas ook.
En dan lkr koffiedrinken in de schaduw.
Wel oppassen met bijtende mieren en of schorpioenen.
Die laatste heb ik nog nooit gezien lijkt me reuze intressant.
Er zit ook wel verschil in vesten hoor met aan en uit trekken.
Ik heb nu Leatt en dat gaat redelijk.
Daarvoor bmw een grote plakzooi en trekdrop en veuls te warm op je rug.
Maar tja bmw dan moet het wel goed zijn ::)
Heb onder het protectie vest een heel dun nylon fietsshirtje
En die werkt als glijlaag om je vest uit te krijgen.
Ik zweet niet zo snel en veel.
Heb het wel snel koud,dat geeft weer andere nadelen.
 


Offline member

  • *****
  • Berichten: 862
Re: Body armour en hitte...
« Reactie #7 Gepost op: 20-06-2021, 09:48 »
Ik herken het probleem meteen. Had het zoals velen op de midsummer ook bloedheet op het moment dat je stopt.

ik heb de Adventure spec Atacama in de uitverkoop gekocht maar dan zonder armor. Ik draag zo'n Leatt airfit eronder. Die jas is fantastisch. Waait geweldig door zolang je rijdt en biedt tevens de bescherming van een serieuze motorjas voor het asfalt rijden. Mijn neck brace zit nu ook vele malen prettiger.

Natuurlijk is de Leatt wel heet en ik overweeg ook om toch de armor in deze jas te doen. Is een compromis en je hebt geen bescherming op de borst maar het is wel veel koeler.

Ik heb jaren met de Klim Tactical Pro Jersey gereden. Ook heel fijn. Is 1 grote doorwaai jersey met elleboog/schouder bescherming. Maar die bescherming is minder robust.

Ik heb nu ook voor het eerst met een EVOC Hip Pack Pro heuptas gereden met een 1,5 liter waterzak. Dat scheelde ook enorm in de koeling omdat ik geen rugzak meer op heb die zowel aan de achterkant maar ook aan de voorkant de jas helemaal strak trekt tegen de body armor waardoor wind minder kans krijgt om te koelen . Wat een verademing zo'n ding. Ontlast ook nek en schouders en merkte dat ik veel minder moe was. Dat is een blijvertje.
Husky 701, EXC-f 450 en Vertigo Fajardo 250
www.rollingmavericks.com

Offline member

  • *****
  • Berichten: 6404
  • Rustig rijden en genieten
Re: Body armour en hitte...
« Reactie #8 Gepost op: 20-06-2021, 09:50 »
Vond dit nog weet niet of ik het onthoud maar kan handig zijn op reis.

Offline member

  • *****
  • Berichten: 862
Re: Body armour en hitte...
« Reactie #9 Gepost op: 20-06-2021, 10:27 »
Vond dit nog weet niet of ik het onthoud maar kan handig zijn op reis.



Er is veel misverstand en er zijn veel mythes over water drinken. Als je zweet verlies je inderdaad zout maar in verhouding veel minder dan je water verliest.

Gevolg, is dat in tegenstelling tot wat de meeste denken, het zoutgehalte in je bloed juist toe- en niet afneemt. Teveel zout is gevaarlijk maar toch denken velen dat je dat met allerlei sportdrankjes moet aanvullen.

Die mythe hebben we te danken aan sportdrank fabrikant Gator Aid die als eerste allerlei gesponsord 'wetenschappelijk' onderzoek financierde. De resultaten 'bevestigde' dat je een tekort aan mineralen zou hebben en dat natuurlijk met Gator Aid moest aanvullen. Onzin, een paar boterhammen hebben al meer dan genoeg zout.

En nee, ik ben geen complotdenker maar een journalist in zijn vrije tijd voor de lol diep gaat graven en dit soort dingen onderzoekt :-)

De andere mythe is dat je veel en veel water moet drinken. Je wordt er mee dood gegooid maar het is onzin. Veel water drinken zorgt er weer voor dat het zoutgehalte in bloed daalt en dat is net zo gevaarlijk als teveel zout of uitdroging.

Dat heet Hyponatriëmie. Teveel water drinken is een belangrijke doodsoorzaak bij marathons. Niet uitdroging als gevolg van te weinig water zoals vaak gedacht wordt.

Harvard wetenschappers hebben in het verleden de resultaten van een onderzoek in de New England Journal of Medicine gepubliceerd waarin dat aan het licht kwam. Ze hadden bloedmonsters van bijna 800 Boston marathon renners enkele dagen voor maar ook na de marathon genomen. 13 procent van de renners hadden Hyponatriëmie als gevolg van teveel drinken.

Er zijn nog veel meer onderzoeken gedaan en de conclusie is meestal: je (gezonde) lichaam weet het het best. Gewoon op je dorst gevoel afgaan. Sportdrankjes en extra middeltjes zijn gewoon marketing en je moet ook niet meer drinken dan je dorstgevoel je vertelt. (ja bij oudere mensen wil het dorstgevoel wel eens niet optimaal werken maar ik heb het over gezonde mensen)

Neemt niet weg dat ORS in ontwikkelingslanden zwaar ondervoede kinderen met diarree het leven redt maar dat is een heel ander verhaal
Husky 701, EXC-f 450 en Vertigo Fajardo 250
www.rollingmavericks.com

Offline member

  • *****
  • Berichten: 6404
  • Rustig rijden en genieten
Re: Body armour en hitte...
« Reactie #10 Gepost op: 20-06-2021, 11:17 »
Vroegah toen er ook nog wel eens hete zomers waren en ik op de bouw liep.
We begonnen dan om 04,30 om de hitte voor te zijn.
Heb ik eens zoveel water gedronken.
Ben er echt hondsberoerd van geworden
Teveel water is echt slecht.
Ook in Marokko 1 ste keer.
En maar rijden bloedjeheet.
Gewoon vocht te kort en honger.
Je ziet de hele wereld voor doedelzak aan.
En het word bij vlagen zwart voor je ogen.
Dan stop ik en eet zoute pinda's en water.
En dat helpt redelijk goed.


Offline member

  • *****
  • Berichten: 218
Re: Body armour en hitte...
« Reactie #11 Gepost op: 20-06-2021, 11:36 »
wel ik drink bij deze warme temperaturen 4 liter water per dag tijdens het werk buiten
3 gewoon en 1 liter met ors waarvan ik steeds enkele slokken neem,
einde van de dag voel ik mij nog goed,
met gewoon water voel ik mij op het einde van de dag leeg en loom dat is mijn ervaring ermee,
de gehele tijd van die dingen drinken geloof ik ook niet in.

Offline member

  • *****
  • Berichten: 862
Re: Body armour en hitte...
« Reactie #12 Gepost op: 20-06-2021, 11:41 »
wel ik drink bij deze warme temperaturen 4 liter water per dag tijdens het werk buiten
3 gewoon en 1 liter met ors waarvan ik steeds enkele slokken neem,
einde van de dag voel ik mij nog goed,
met gewoon water voel ik mij op het einde van de dag leeg en loom dat is mijn ervaring ermee,
de gehele tijd van die dingen drinken geloof ik ook niet in.


Inderdaad, je lichaam vertelt jou precies hoeveel je van wat moet nemen, marketing niet :-)
Husky 701, EXC-f 450 en Vertigo Fajardo 250
www.rollingmavericks.com

Offline member

  • *****
  • Berichten: 370
Re: Body armour en hitte...
« Reactie #13 Gepost op: 20-06-2021, 15:50 »
Dank voor de Atacama review. Die heuptas ga ik eens bekijken.

Met ors ook geen ervaring. Heb bij hiken, wielrennen of mma nooit behoefte gehad aan iets van sportdrankjes. Moet wel zeggen dat ik, nu een paar jaar ouder, einde dag een stuk leger ben dan voorheen.

Offline member

  • *****
  • Berichten: 589
Re: Body armour en hitte...
« Reactie #14 Gepost op: 20-06-2021, 17:53 »
Ors recept kan ik mooi gebruiken voor mijn komende wandeling naar Santiago  ::) .